#AlterBrauchtZukunft –
Gemeinsam Bewegung ins Alter bringen.

Machen Sie mit – vor Ort oder digital. Mit einem öffentlichen Flashmob setzt die Junge Geriatrie ein starkes Zeichen für Prävention, Gesundheit und ein aktives Altern.

Warum wir so großen Wert auf gesundes Altern legen

Mit dem Älterwerden steigen die Risiken für chronische Erkrankungen, eingeschränkte Beweglichkeit, kognitive Beeinträchtigungen und Pflegebedürftigkeit. Prävention hilft dabei, Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Bewegung stärkt Muskeln, Gleichgewicht und Koordination, unterstützt die Mobilität und kann Stürze vermeiden. Körperliche Aktivität, soziale Teilhabe und ein aktiver Lebensstil sind wichtige Bausteine für gesundes Altern und können helfen, das Risiko für Demenz und Pflegebedürftigkeit zu senken.

Unser Flashmob #AlterBrauchtZukunft

Unser Flashmob macht Prävention sichtbar, öffentlich und erlebbar. Er ist barrierearm, gemeinschaftlich und bringt Menschen aller Altersgruppen zusammen.

Lust mitzumachen? Super! Keine Sorge: Bei unserem Flashmob #AlterBrauchtZukunft geht es absolut nicht um perfekt einstudierte Schritte oder komplizierte Choreografien. Es geht um das, was uns alle verbindet: Die natürliche Freude am Tanz und an der Bewegung. Unser How-to-Video soll Ihnen lediglich als kleine Inspiration und Orientierung dienen – wie Sie sich dazu bewegen, bleibt ganz Ihnen überlassen. Lassen Sie sich von der Musik mitreißen, haben Sie Spaß und setzen Sie gemeinsam mit uns ein Zeichen für ein aktives, gesundes Leben. Wir freuen uns, wenn Sie dabei sind!

Termin

• 1. Oktober 2026 um 15 Uhr auf dem Bahnhofsvorplatz in Köln

Machen Sie mit – auch digital!

Nicht jede oder jeder kann persönlich teilnehmen. Nutzen Sie einfach unser How-to-Video als Orientierung für ein paar einfache Bewegungen – es ist keine feste Choreografie nötig! Nehmen Sie Ihr eigenes Video auf und veröffentlichen Sie es auf Instagram, Facebook, LinkedIn oder TikTok mit dem Hashtag #AlterBrauchtZukunft. So entsteht deutschlandweit eine gemeinsame Bewegung für gesundes Altern.

Warum Bewegung im Alter gesund hält

Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für chronische Erkrankungen, eingeschränkte Beweglichkeit, kognitive Beeinträchtigungen und Pflegebedürftigkeit. Regelmäßige Bewegung ist ein zentraler Baustein, um diesen Entwicklungen vorzubeugen und Gesundheit, Selbstständigkeit sowie Lebensqualität möglichst lange zu erhalten.

Körperliche Aktivität stärkt Muskeln, Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer. Sie verbessert die Mobilität, erleichtert die Bewältigung alltäglicher Aufgaben und kann dazu beitragen, Stürze zu vermeiden. Gleichzeitig profitiert auch das Gehirn: Bewegung unterstützt die geistige Leistungsfähigkeit und kann Risikofaktoren für Demenz positiv beeinflussen.

Darüber hinaus fördert Bewegung das Wohlbefinden und soziale Kontakte. Schon kleine, alltagsnahe Bewegungsimpulse leisten einen wichtigen Beitrag dazu, Selbstständigkeit zu erhalten und Pflegebedürftigkeit möglichst lange hinauszuzögern.

Warum Sie mitmachen sollten

• Sie setzen ein sichtbares Zeichen für ein gesundes Altern.
• Sie fördern Prävention.
• Sie stärken die Teilhabe älterer Menschen.
• Sie inspirieren andere.
• Sie werden Teil einer bundesweiten Aktion.

Unsere Kooperationspartner

Werden Sie Teil der Bewegung!

Besuchen Sie unseren Flashmob oder veröffentlichen Sie Ihr eigenes Video unter #AlterBrauchtZukunft.